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Septembre
2024
Alan GARCIA : Éducateur, Coach, Hypnothérapeute, Sexothérapeute
Un profil pluridisciplinaire permettant un accompagnement global !
- Éducateur expérimenté lui permettant d'être spécialiste des relations enfants-ados-parents
- Coach de vie en programmation neuro linguistique
- Coach conjugal et familial
- Hypnothérapeute (Hypnose Ericksonniène)
- Sexothérapeute
ATTENTION, Mr GARCIA n'est pas médecin et ne replace pas un professionnel de santé. Il saura vous orienter en cas de besoin
Pourquoi venir consulter ?
Consulter un coach peut être une démarche précieuse pour plusieurs raisons. Tout d’abord, cela permet de clarifier ses objectifs et d’établir des priorités. Parfois, on se sent perdu face à de multiples choix ou à des défis de la vie, et un coach aide à mieux définir ce que l’on souhaite réellement accomplir. Ce processus rend les objectifs plus accessibles et concrets.
En plus de cette clarification, le coaching favorise une meilleure gestion du stress et des émotions. Lorsqu'on traverse des périodes de changement ou des moments difficiles, un coach aide à naviguer avec plus de sérénité. Il enseigne des techniques pour mieux gérer les défis et renforce la capacité à rester motivé sur le long terme, même face à des obstacles.
Il y a aussi une dimension de responsabilisation. Le fait d’avoir un coach qui accompagne régulièrement incite à passer à l’action. On se sent soutenu, mais aussi tenu responsable des engagements que l’on prend, ce qui évite la procrastination. Cela permet d’avancer plus vite et de manière plus structurée dans la réalisation de ses objectifs.
Le coaching contribue également à développer de nouvelles compétences, que ce soit dans la gestion du temps, le leadership ou la communication. Les outils et les méthodes proposés permettent d'améliorer son efficacité dans ces domaines tout en renforçant sa confiance en soi. Cela peut aussi être un soutien précieux lors de transitions de vie importantes, comme une reconversion professionnelle ou un changement de vie personnelle.
Enfin, consulter un coach aide à créer un meilleur équilibre global dans la vie. Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, un coach aide à trouver une harmonie et à vivre de manière plus épanouie. Le bien-être global est amélioré, et cela peut se traduire par une plus grande satisfaction dans différentes sphères de la vie.
Coaching Personnel
- Atteinte d'objectifs : Un coach personnel aide à fixer des objectifs clairs et à élaborer un plan pour les atteindre.
- Amélioration de la productivité : Il accompagne dans la gestion du temps, des priorités et l’optimisation des performances.
- Développement des compétences : Permet de développer des compétences spécifiques, comme le leadership ou la communication.
- Gestion du stress et de la motivation : Un coach personnel aide à maintenir un niveau de motivation élevé et à gérer les situations stressantes.
Coaching de Vie
- Clarification des objectifs de vie : Un coach de vie aide à faire le point sur les désirs profonds et à définir une vision de la vie.
- Accompagnement dans les transitions : Il est utile dans les périodes de changement (reconversion professionnelle, déménagement, etc.).
- Équilibre entre vie personnelle et professionnelle : Il aide à trouver un équilibre pour une vie plus harmonieuse.
- Amélioration de la confiance en soi : Un coach de vie peut travailler sur les croyances limitantes pour développer l'estime de soi.
Coaching Conjugal
- Amélioration de la communication : Le coach conjugal aide les couples à mieux se comprendre et à résoudre leurs conflits.
- Renforcement des liens émotionnels : Il propose des exercices pour raviver la connexion émotionnelle.
- Prévention des ruptures : Un coaching peut aider à éviter des séparations en identifiant et en résolvant les problèmes à temps.
- Reconstruction après une crise : Aide les couples à rebâtir leur relation après des périodes difficiles (trahison, infidélité).
Coaching Parental - Éducateur
- Accompagnement dans l'apprentissage : L’éducateur aide les enfants, adolescents ou adultes à acquérir de nouvelles compétences académiques ou sociales.
- Gestion des comportements difficiles : Il accompagne les enfants et les jeunes dans la gestion de comportements inadaptés ou problématiques.
- Soutien des parents : L’éducateur peut offrir des conseils et des stratégies aux parents pour éduquer et soutenir leurs enfants.
- Développement de l'autonomie : Il aide à acquérir une plus grande autonomie dans la vie quotidienne, particulièrement chez les enfants et les personnes en difficulté.
Sexothérapie
- Résolution des problèmes sexuels : Aide à surmonter des blocages comme la baisse de libido, la dysfonction érectile ou les douleurs lors des rapports.
- Amélioration de l’intimité : Un sexothérapeute peut aider à développer une meilleure intimité et une meilleure satisfaction sexuelle dans le couple.
- Gestion des traumatismes sexuels : Pour les personnes ayant subi des abus ou traumas, un sexothérapeute aide à surmonter ces épreuves.
- Éducation sexuelle : Il fournit une éducation sur les pratiques sexuelles saines et le corps.
Hypnothérapie
- Gestion des phobies et des peurs : L’hypnothérapie aide à traiter des peurs irrationnelles et des phobies à travers des techniques de relaxation profonde.
- Sevrage des addictions : L’hypnose est souvent utilisée pour traiter les dépendances (tabac, alcool, nourriture).
- Amélioration de la gestion du stress et de l'anxiété : L’hypnose aide à mieux gérer les pensées stressantes et anxiogènes.
- Développement personnel : Aide à reprogrammer des schémas mentaux négatifs et à renforcer la confiance en soi.
Organisation des consultations :
Durée, lieu, prise de rendez vous :
Les séances de coaching durent entre 45 minutes et 1h30. Elles se déroulent pour la plupart par téléphone, à distance. Au besoin, certaines séances peuvent avoir lieu en cabinet à Nantes (44000) ou à Pierric (44290).
Il est nécessaire de prendre rendez-vous sur notre plateforme de réservation en ligne ICI ou de nous contacter au 02 40 12 47 47 (standard téléphonique des activités Métélion et site de réservation du centre expert)
La première séance !
Une première séance de coaching est souvent une phase de découverte et d'établissement de la relation entre le coach et la personne coachée. Voici les étapes typiques :
1. Accueil et introduction
- Le coach commence par un accueil chaleureux pour mettre à l'aise la personne coachée. Il explique brièvement ce qu'est le coaching et comment il va se dérouler.
2. Présentation des objectifs et des attentes
- Le coach demande à la personne coachée de parler de ses attentes. Pourquoi a-t-elle décidé de suivre un coaching ? Qu'espère-t-elle accomplir ? Quels sont ses objectifs à court, moyen et long terme ?
- Cela permet au coach de comprendre les besoins spécifiques et de commencer à structurer un plan personnalisé.
3. Clarification du cadre et des règles
- Le coach établit un cadre clair pour la relation de coaching : la confidentialité, la durée des séances, la fréquence, les honoraires, les outils utilisés, et les engagements réciproques.
- C'est aussi le moment où les rôles du coach (facilitateur, accompagnateur) et de la personne coachée (acteur de son changement) sont clarifiés.
4. Évaluation de la situation actuelle
- Le coach fait une évaluation initiale de la situation actuelle de la personne coachée. Cela peut inclure des questions sur sa vie professionnelle, personnelle, ses challenges et ses réussites. Certains coachs utilisent des outils comme des questionnaires, des tests ou des exercices de réflexion.
5. Définition d'un premier objectif ou d'une première étape
- À la fin de la séance, le coach et la personne coachée choisissent un premier objectif ou une action à réaliser d’ici la prochaine rencontre. Cela permet de commencer à avancer de manière concrète.
6. Conclusion et ressentis
- La séance se termine souvent par une discussion sur le ressenti de la personne coachée concernant la première rencontre. Le coach s'assure que les attentes sont claires et que la personne se sent prête à avancer.
La première séance est donc un moment clé pour poser les bases d'une relation de confiance et commencer à tracer un chemin vers les objectifs du coaching.
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